LD : 106 Ling bwh Ld : 98,5 Lp (psr) : 104 Lpinggang : 107 L paha : 63 L betis : 38 L ketiak : 45 L lengan : 40 L tangan (5cm dr siku) : 26,5 L leher : 38
Semoga bisa lebih konsisten dan semangat lagi🫶🏻
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 61,04g | Carbh: 135,77g.
Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Putri Salju, Bakmi, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kue Lapis, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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