|
К-448 / Б-18,1/ Ж-25,4 / У-36,5 Яйца на завтрак теперь не чаще одного раза в неделю, заменила на крупы, а яйца переместила на ужин. Теперь проще добрать углеводы и ужин легко усваивается👌🏻 Блинчики на кукурузной муке, кефире и мягком твороге.
|
1282 kcal
|
Grasa: 49,65g | Prot: 76,13g | Carbh: 131,40g.
Desayuno: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Авокадо Авокадо, Пятерочка Сахар, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Кокосовое Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Домик в деревне Кефир 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Варенье из Мандарина, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Bite Батончик Протеиновый Фисташка, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лакомо Сливки 10%, Кукурузный Крахмал, Тыква, Сливочное Масло, Морковь, Магнит Чеснок , Лук, Олейна Масло Растительное , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индилайт Филе Грудки Индейки Премиум. Cena: Good Food Чернослив без Косточки, Filippo Berio Соус Песто Классический, Мистраль Бурый Рис Отварной, Borealis Треска Атлантическая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Свёкла Сырая, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|