Diario de ЛеночкаАлексеевна, 01 mar. 23

💐Первый Завтрак Весны💐 389 ккал

Банановый панкейк:
Банан - 133 гр
Мука овсяная - 21 гр
Яйцо - 56гр

Начинка:
Творог обезжир- 50 гр
Голубика - 30 гр
Клубника - 65 гр
Помело - 12 гр
Кофе без сахара
Получилось просто восхитительно 😻 всё без соли и сахара

---

1243 kcal

Grasa: 28,76g | Prot: 103,06g | Carbh: 144,28g.   Desayuno: ВкусВилл Мука Овсяная, SPAR Банан, Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Голубика, Кофе (Растворимый), Клубника, Помело, Кофе (Растворимый). Almuerzo: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Coca-Cola Energy без Сахара, Помидор Сливка, Салат Айсберг, Троекурово Стрипсы Острые, Рыбный Соус, Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Корейская Заправка для Фунчозы, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Чеснок, Растительное Масло, Соевый Соус. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Запеченная или Жаренная Рыба, Хрен Столовый , Сулугуни, Мука Овсяная, Горчица Баварская , Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Цветная Капуста, Яйцо (Целое). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Nulka Гречишный Чай. más...

578 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...