Diario de ErikaAnjs, 01 mar. 23

Jantar de hoje. Depois de um dia super corrido, treino de manhã , e muito trabalho.
Crepioca com suquinho clight 🤭

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1491 kcal

Grasa: 58,41g | Prot: 72,38g | Carbh: 169,63g.   Desayuno: Visconti Pão de Forma Tradicional, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Perdigão Linguiça Calabresa, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido. Cena: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Clight Suco, Boa Mão Crepioca de Queijo, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Nanica, Maçã. más...

2291 kcal

Ejercicio: Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...