Diario de eliudy, 01 mar. 23

1232 de 1300 kcal diárias ❤️
Sem muita criatividade e sem muito tempo essas dias , então tô indo no básico que tem funcionado

139 g Carboidratos
96 g Proteínas
31 g Gorduras

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1263 kcal

Grasa: 31,33g | Prot: 96,55g | Carbh: 147,86g.   Desayuno: Hortifruti Melão Amarelo , Ovo, Ideal Massa Pronta para Tapioca. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz com Cenoura. Cena: Maçãs Fuji, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Leite Ninho, Ovo, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Betânia Leite Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Mamão Formosa. más...