Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023
|
110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2221 kcal
|
Grasa: 119,85g | Prot: 126,25g | Carbh: 164,54g.
Desayuno: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Kohlrabi, Lidl Salatgurke. Almuerzo: Gemischte Nüsse, Blaubeeren, Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr. Cena: Gemischte Nüsse, Mühlenhof Wiener Würstchen, Lidl Salatgurke, Kirschtomaten, Spargel, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, K-Classic Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Pasa Bocas / Otros: Aldi Glückskekse, Landliebe Vanilleeis, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Merci Lovelies, Gut & Günstig Aachener Dominosteine. más...
|
|
2908 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|