Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2023
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 41,17g | Prot: 95,90g | Carbh: 97,89g.
Desayuno: Tahu Isi. Onces: Pisang Goreng, Combro. Almuerzo: Pisang Goreng, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Cena: Selada, Sambal Matah, Dada Ayam, Nasi Putih, Fukumi Beras Porang. Pasa Bocas / Otros: Madu, Kefir, Kartika Sari Almond Cookies, Indomaret Kacang Medan , Usus Ayam Goreng. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Antika05
|