|
товарищи, как действуете, если, допустим, получилось так, что чем-то прозанимались, очень поздно ложитесь и действительно проголодались, т.е. прямо голод, идёте есть или до утра оставляете это дело?
|
 Comentarios
лично я ложусь спать на голодный желудок, в таком случае. если поем, то минимум через 4 часа лягу спать, но это уже страх ложиться с остатками еды в желудке 😩 а так, вроде бы не важно, поел ты перед сном или нет, пища во всяком случае перевариться если что на следующий день, а главное калорийность
05 mar. 23 por el miembro: сеули
|
Пью много воды, чтобы заглушить голод. И стараюсь как можно скорее уснуть.
05 mar. 23 por el miembro: Untergang_99
|
если уже очень поздно, то я как-то успокаиваюсь мыслями о том, что вот сейчас посплю и уже скоро поем. а если съедаю норму в первой половине дня, а потом вечером начинает накрывать, то просто пью чай/газировку б/с/энергосы (особенно последнее помогает, но злоупотреблять не стоит кнш..) могу, кстати, посреди ночи проснуться и пойти поесть, если невтерпёж (например, сегодня где-то в 2-3ч ночи подскочила, пошла поела кк на 150 и дальше спать, зато как полегчало)
05 mar. 23 por el miembro: lorupip
|
Я до утра оставляю. Мне так комфортней, чем спать на полный желудок
05 mar. 23 por el miembro: pineapple-16
|
Тоже предпочитаю оставить это дело до утра, но если голод прям уснуть не даёт, то закинуть орешков или хлопьев могу, чтобы просто приглушить его
05 mar. 23 por el miembro: lil.bony
|
На ночь не ем...Если сильный голод одолевает..то ставлю чайник и делаю травяной чай и лимон один слайс (в чай не кладу)..конечно без сахара..Лимон медленно смакую..потом чай..
05 mar. 23 por el miembro: irinanaryshkina2018
|
вот вчера прям болел от голода, съела яблоко, вроде бы ничего
05 mar. 23 por el miembro: кислoта
|
Хе_льга, и я пью воду, когда вечером кушать хочется.
05 mar. 23 por el miembro: elenafbeauty
|
воду пью и пытаюсь снова уснуть
05 mar. 23 por el miembro: lovely_[158]
|
Творожок прямо перед сном умять с большой кружкой кипятка. Только так обманываю себя🤷♂️
05 mar. 23 por el miembro: VVadic
|
05 mar. 23 por el miembro: Серёжазож
|
творог 2% 100г + 20мл. молока, чтобы не был сухой + чайная ложка сгущенки туда же для счастья), по калориям около 200, специально выкраиваю этот запас на вечер, особенно после тренировки
Если не поем, на утро будет жор, потому ем обязательно. Творог особенно рекомендуется на ночь
05 mar. 23 por el miembro: A+Centauri
|
05 mar. 23 por el miembro: ЛехманКри
|
05 mar. 23 por el miembro: ksenia_rm
|
Я ем! Если хочу. И что хочу) но лучше белок - так сытнее. И немного углеводов. А потом сразу спать ложусь
05 mar. 23 por el miembro: Arinochka_romashka
|
до утра, либо же попью что нибудь, сок или чай
06 mar. 23 por el miembro: makimahd
|
Меня казеин спасает- часов на 10 хватает если сильно не напрягаться, крч на ночь самое то
12 nov. 23 por el miembro: gennadiy-orlov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de corpsedance[157]
|