Diario de anja.mahrs, 06 mar. 23

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Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2023:

1988 kcal

Grasa: 47,21g | Prot: 199,21g | Carbh: 175,18g. Antes del Desayuno: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Desayuno: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Después del Desayuno: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Onces: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Almuerzo: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Merienda: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Antes de la Cena: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Cena: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. más...

2500 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

tävlar du?

06 mar. 23 por el miembro: Luniez

hej! Hur tänkte du deffa? alltså har du någon metod/plan för hur du ska gå tillväga? lycka till🤗

06 mar. 23 por el miembro: Lorilarfer1

Ingen tävling..enbart för min egen skull😁 Jag minskar på kalorierna men ser till att jag får i mig tillräckligt med protein så musklerna är intakta..tränar en del styrketräning 🏋🏻‍♀️ 😉

06 mar. 23 por el miembro: anja.mahrs

Har ett kostschema jag går efter och väger min mat😊

06 mar. 23 por el miembro: anja.mahrs

heja!

06 mar. 23 por el miembro: Sandrrrrra

ok, snyggt!

06 mar. 23 por el miembro: Luniez


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