Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2015
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3083 kcal
|
Grasa: 131,38g | Prot: 170,91g | Carbh: 304,08g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, AH Pijnboompitten, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: Melkunie Halfvolle Vanilleyoghurt met Framboossmaak, Aldi Magere Spekreepjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Spitskool, Zwarte Bonen, Jumbo Wilde Zalmfilet. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Melkunie Boeren Karnemelk, Milka Hele Hazelnoten, Estella Kaneelstengels, Easiyo Mango Flavour Yogurt, Sultana Fruitbiscuit Appel, Golden Fruit Ontpitte Dadels, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
|
|
3300 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janjonker
|