|
الثلاثاء 7مارس 2023
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2775 kcal
|
Grasa: 86,54g | Prot: 179,50g | Carbh: 336,52g.
Desayuno: التمر, الموز, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة, موزة, شوفان, الزبيب (الخالي من البذور). Almuerzo: سلطة الخس مع خضار متنوعة, زيت الزيتون, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Cena: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, بطاطا. Pasa Bocas / Otros: جوز الهند, بذور الكتان, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب). más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mohamed khanfouci
|