Diario de sudeenaz1, 07 mar. 23

Perfil de sudeenaz1 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Uzun bir süre sonra ben bunu hakettim bencee:)) Ayrıca; alt vücut çalışıldı(bacak,kalça) 10 dakika hiit cardio yapıldı.(Toplam 1 saat). Yarın beni bekleyen bacak ağrılarım için sabırsızlanıyorum.

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2023:

1245 kcal

Grasa: 59,39g | Prot: 63,80g | Carbh: 115,19g. Desayuno: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salça, İçim Labne, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Zeytinyağı, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Performans Yüksek Proteinli Kalem Kesme Makarna. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Baklava. más...