|
Учусь на Врача на Кипре, и веду блог про медицину🤓
Instagram: medicalpage_by
Подписывайтесь , кому интересно, много полезного и про питание, добавки также
Здесь дневник питания, хочу ещё скинуть пару килограмчиков, но также нарастить мышечную массу 💪🏻
Не зациклена на еде, но также и люблю вести контроль
Хожу в спортзал 3 раза в неделю+ иногда бегаю + стараюсь ходить 10К шагов каждый день
Insta: alimeametova
|
2047 kcal
|
Grasa: 73,80g | Prot: 94,47g | Carbh: 233,30g.
Desayuno: Ашан Шампиньоны, Iberica Маслины, Избенка Масло Сливочное, Velle Миндальное Молоко Классическое , Smart Cafe Яйцо. Almuerzo: Голден Яблоко , Nesquik Какао на Молоке, Макдоналдс Сахар, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Круглое Лето Соленые Огурцы. Cena: Smart Cafe Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Голден Яблоко , Nestle Шоколадные Шарики, Cocoxim Кокосовое Молоко , Buffalo Chicken Wrap. más...
|
|