Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2023
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2084 kcal
|
Grasa: 70,56g | Prot: 130,73g | Carbh: 235,49g.
Desayuno: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), 100% Whey Chocolate. Cena: Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Leite Semidesnatado Zero Lactose, Donuts de Chocolate com Açucar. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Joao Paulo-SP
|