Diario de alenasoni, 09 mar. 23

С июля я считаю калории, начальный вес был 118,5кг…за 9 месяцев ушло почти 40 кг. Со мной работает простая физика, ем приблизительно на 1200 калорий в сутки и худею. Ем норму, вес стоит. Я стараюсь питаться так, как люблю, и стараюсь есть то, что я действительно хочу! не ругаю себя за срывы (это я так их называю, если позволяю себе съесть на 2500кал), и иду дальше. Я люблю сладкое, в особенности шоколад и сладкий кофе..поэтому каждое утро я начинаю именно с этого, но всё, конечно, в пределах моей нормы!
Спорт ещё не подключала, но моя работа достаточно энергичная, поэтому сил остаётся на это мало.