Diario de sudeenaz1, 09 mar. 23

İyi akşamlar herkese;
Bugün mercimekli ve salçalı bulgur pilavı ile tavuk sote yaptım, yanına salata oh mis gibi. Bugün off günümdü ama spor yapmadan icim rahat etmiyor, belki birazdan kısa bi kardiyo yaparım en azından.

---

1309 kcal

Grasa: 47,97g | Prot: 91,25g | Carbh: 131,50g.   Desayuno: Elma, Portakal, Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Cena: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Salça, Tavuk Göğsü, Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Muz, Sek Quark Yaban Mersinli. más...