Diario de Olesya+++, 10 mar. 23

Сегодня завтрак в судочке... Геркулес на молоке, творог и апельсин. 260ккал.

---

1725 kcal

Grasa: 73,17g | Prot: 93,84g | Carbh: 172,14g.   Desayuno: Alpen Gold Шоколад Капучино, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Творог 5%, Frustyle Апельсин, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес. Almuerzo: Ячневая Каша, Гуляш из Говядины. Cena: BAHROMA Мороженое Melon, Чай, Провансаль Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Редис. Pasa Bocas / Otros: Лента Сырники Домашние, Чай, Альпен Гольд Шоколад Капучино. más...

2765 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos. más...