Diario de Арни2505, 10 mar. 23

У меня 1500 ккал 

У нас с Вами разные весовые категории)) 

Тогда при коэффициенте так же получается 

Amelie_80. Тогда да)) 

А высокогорье как-то влияет разве?? 🤔 Из-за давления? Из-за того, что воздух разряженный или от уровня кислорода? 

DPN15K Из-за разреженного воздуха и малого кол-во кислорода. Организм больше затрачивает энергии на одни и тоже действия что и на равнине. Пульс в горах всегда выше. 

Если это так эффективно - можно ли такие же условия сымитировать на равнине? Перекрыть человеку немного кислород например? 😏 

DPN15. На равнине такое будет очень сложно воспроизвести. Если только пакет на голову ))) Но это больше будет стрессовая ситуация) 

Я знаю - некоторые делают кардио например в специальных масках... 🙄 

DPN15K Я тоже таких видел в масках кардио делают) Эти маски облегчают дыхание на сколько правильно я понял) Но по-моему глупо бегать на беговой дорожке в маске)) 

😏 Да, она страшно выглядит! 😁😁 Но она же вроде не улучшает дыхание, а наоборот - усложняет - чтобы даже когда ты бегал в лесу например кислорода поступало меньше и концентрация углекислого газа в тебе самом соответственно была выше! И тренировка становилась ещё более сложной и эффективной. Я не пробовала, Я пока только узнаю - чем так может быть полезен недостаток кислорода для здоровья?? 🤔 Естественным путем (в горах) это сделано или искусственно (маской) - в чем польза то и эффективность таких тренировок?? 🤔 Вот вы заметили, что калорий при этом больше тратится, так?? 

DPN15K Да так) На сколько я понял маска наоборот облегчает дыхание, особенно при беге в холодную погоду чтобы легче дышать)😁 Но возможно они разные есть)) А чтобы больше калорий сгорало очень эффективен кросфит))) Но без знания техники выполнения упражнений можно только навредить. 

😏 Кроссфит - это там где всех тошнит и рвет потом? 😏😁 Вот спасибо! 😁 То, что нужно! 😁😏 

DPN15K. Да именно так и происходит😂🙈 Мне не зашло))) 

😏 Ну а девушкам решили - самое то будет?? 😏😁😁😂 

DPN15K Не в коем пазе я так не решил😂😂😂 Просто предложил эффективный метод на равнине по сжиганию калорий)))