Diario de viktoria35634300, 10 mar. 23

Ужин после тренировки :филе бедра куриного с соевым соусом и овощами ,итого 500 калорий за день .

---

523 kcal

Grasa: 22,56g | Prot: 45,12g | Carbh: 38,64g.   Desayuno: не Молоко Банановое, Зеленый Чай, Манго, Геркулесовая Каша на Воде, не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Cena: Яичный Белок, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен). más...

2123 kcal

Ejercicio: Pesas - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Limpieza - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...