Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 80,51g | Prot: 147,10g | Carbh: 228,09g.
Desayuno: 멸치볶음, 현미잡곡밥, 단감, 무말랭이무침, 도라지무침, 시금치나물, 간장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 미나리, 상추, 꽈리고추, 새송이버섯, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 수육, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 미나리무침, 파김치, 바나나, 천혜향, 콜라비. Cena: 익힌 가지, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고등어, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 토마토, 애호박. Pasa Bocas / Otros: 폴바셋 까페라떼. más...
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1470 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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