|
Гости уехали 🤪 боюсь становится на весы🙈 возвращаемся к подсчёту и снижаю каллораж до 1600 в связи со сниженной активностью😢 взвешиваться буду на следующей неделе в среду😑
сростайся пальчик🙏 килограммы уходите)
|
1600 kcal
|
Grasa: 78,04g | Prot: 105,71g | Carbh: 118,44g.
Desayuno: Перекресток Улитка с Маком, Грецкие Орехи, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Эклер, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью. Pasa Bocas / Otros: Киви, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог Обезжиренный. más...
|
|
2151 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|