Diario de kitоva, 12 mar. 23

завтрак ура!!!⭐️в пол двенадцатого))творог + кефир захватили мое сердечко ✨💓
сегодня на интуитывычах,бо пока не знаю,что есть на обед/ужин. (крупа с курой точно будет!!)

https://t.me/kitovaorsharklotta всех жду..

---

1865 kcal

Grasa: 86,69g | Prot: 144,88g | Carbh: 112,96g.   Desayuno: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи. Almuerzo: Tuc Крекер, Яйцо, Честный Выбор Хлопья Овсяные "Геркулес", Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Творог 5%. Cena: Violife Творожный Сыр, Куриное Филе, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, филе в сметане, Магнит Яблоко, Увелка Ячневая Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: California Gold Nutrition Омега-3, Chikalab Chikabar Tiramisu. más...

538 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...