Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 40,51g | Prot: 95,34g | Carbh: 156,46g.
Desayuno: Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Любятово Подушечки Шоколадные, Макароны Отварные, Сахар, Багет, Лимон, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Лимон, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Морковь, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Капуста Белокочанная. Cena: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сахар, Кавказский Долгожитель Мацони, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. más...
|
|
1860 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 45 minutos, Sentado - 5 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Cocinar - 3 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|