Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2015
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1528 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 152,47g | Carbh: 142,70g.
Desayuno: Ryvita Multigrain Crispbread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Philadelphia Lightest Cream Cheese, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tesco Organic Wholewheat Fusilli, Spring Onions, Tomatoes, Courgette, Mixed Salad Greens, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mayonnaise. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh), Heinz Baked Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese, Cooked Carrots (from Fresh), Tesco Couscous. Pasa Bocas / Otros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Water, Apples. más...
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3281 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de *Starshine*
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