Ну вот. Приблизительно. Без реального подсчёта, конечно, тяжело. Когда я худела год назад, на 10000кк в неделю худелось отлично, а вот на 12000кк уже почти нет. А без кухонных весов упустить 1000-2000 очень легко. Ещё 15 дней и я снова буду готовить сама.)
|
1827 kcal
|
Grasa: 74,26g | Prot: 52,23g | Carbh: 238,12g.
Desayuno: Milka Choco Biscuits, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Шоколадный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Какао. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Краснокочанная Капуста, Булка Булка Пшеничная, Сосиска. Cena: Молком Молоко 3,2%, Шебекинские Макароны Спирали, Болгарский Перец, Теремок Блинчик Грибы с Картошкой. Pasa Bocas / Otros: Milka Cow Chocolate. más...
|
|
1893 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 37 minutos, Sexo - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 53 minutos, Sentado - 3 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|