Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2015
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 71,93g | Prot: 141,34g | Carbh: 87,23g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Almuerzo: Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Cena: Семга Запеченная, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кабачковые Оладьи с Отрубями, Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|