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1216 kcal
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Grasa: 37,50g | Prot: 63,80g | Carbh: 157,32g.
Desayuno: Café, Sementes de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne Moída Refogada, Tapioca. Almuerzo: Tang Refresco em Pó, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Polenta (Cozido), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana Nanica, Mangas. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 14 minutos, Pilates - 40 minutos, Estudiar - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Google Fit - 8 horas y 6 minutos. más...
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