Diario de anassehat, 15 mar. 23

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sarapan favorit, cuma 379kalori loh

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2023:

1092 kcal

Grasa: 56,69g | Prot: 72,40g | Carbh: 76,62g. Desayuno: Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain. Cena: Soyjoy Mochachoco Cashew, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Pasa Bocas / Otros: Tempe Bacem. más...

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Comentarios

berapa gram kak nasinya

15 mar. 23 por el miembro: antyas563

Gak pake nasi kak, ini pake oat

15 mar. 23 por el miembro: anassehat

resep ka

15 mar. 23 por el miembro: imaa94

50 gram dada ayam direbus, jika sudah matang angkat ayamnya dan masukkan oat instan 5 gram. Tambah penyedap rasa. Aduk sampai mengental kak Bisa ditambahin telur rebus, bw goreng, loncang, kecap/saos klo suka

18 mar. 23 por el miembro: anassehat


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