|
Вот теперь вижу, что вес начал уходить. Ура!
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 64,36g | Prot: 32,73g | Carbh: 176,85g.
Desayuno: Лента Хлеб Кукурузный, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Чай, Кукурузная Каша на Молоке, Главпродукт Сгущённое Молоко, Кофе, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Almuerzo: Newa Nutrition Оладьи без Глютена , Шоколадница Шоколадные Конфеты "Либретто" в Тёмном Шоколаде с Фруктовой Начинкой "Варенье Клюква" , Главпродукт Сгущённое Молоко, Кофе, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете. Cena: Newa Nutrition Оладьи без Глютена , Додо Пицца Кукис Ванильный , Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Zuegg Напиток с Соком Апельсин-Морковь-Лимон, Мафия Вкуса Суп с Фрикадельками из Индейки, Котлеты из Индейки. más...
|
|
2756 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 55 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 39 minutos, Lectura - 2 horas, Abdominales - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|