Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 77,99g | Prot: 125,27g | Carbh: 111,46g.
Desayuno: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Crepioca, Bananas, Growth Supplements 80% Whey Protein. Almuerzo: Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Cena: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Abobrinha, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Crepioca, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Crepioca, Melão. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vaniaocs
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