Diario de brian2867, 16 mar. 23

요즘 생각이 많아 스트레스가 쌓인 것 같아
휴식이 필요하다.
아무 생각없이 편히 쉴 수 있는 곳으로 여행을 가고 싶다.
이제는 빵같은 정크 푸드를 먹어도 적당히 덜 먹지만 아직도 빵이나 단 걸 좋아해서 문제다.

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2333 kcal

Grasa: 89,16g | Prot: 97,83g | Carbh: 285,38g.   Desayuno: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 시금치나물. Almuerzo: 롤케이크, 노브랜드 미고랭 인스턴트 누들. Cena: 닥터유 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Pasa Bocas / Otros: 롯데 거북이, 롤케이크, 천하장사 천하장사 (28g), 몰티져스 몰티져스 다크. más...

2066 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 20 minutos. más...