|
Отвес в 600 гр, делаю вывод, что в пост можно быть сытой, соблюдать приблизительный баланс кбжу и сбрасывать вес. Радоваться боюсь, просто буду принимать это чисто технически, просто сухие цифры. До понедельника взвешиваться больше не буду.
|
105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2807 kcal
|
Grasa: 102,85g | Prot: 205,23g | Carbh: 265,70g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Фитодар Сливки Сухие Быстрорастворимые, Огурец (с Кожурой), Жареный Тофу, Митлесс Колбаса Растительная Докторская, Чечевица Вареная. Cena: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Первым Делом Рожки. Pasa Bocas / Otros: Effort Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|