|
Siinä se seilaa 70,3 ja 70,7 välillä 🤬! Miehellä leikattiin vasen lonkka maanantaina, nyt on hänelläkin titaania😁! Multa leikattu molemmat! Harrastettiin nuoruudessa lentopalloa, se näköjään kuluttaa niveliä. Mutta onneksi on noita varaosia😁! Melkein kaikkea voi harrastaa, mutta kaatuminen on kiellettyä😊! Mies ehtii kuntoon kesäksi ja pääsee taas golffaamaan ilman kipua👍! Mulla nyt enemmän tätä hyötyliikuntaa, alkuviikosta sai tehdä lumitöitä ihan urakalla!
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 46,22g | Prot: 65,11g | Carbh: 175,16g.
Desayuno: Banaanit, Maustekurkut, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). Almuerzo: Marjat, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Foodin Psylliumjauhe, Piltti Luumusose. Cena: Pirkka Grillatut Vihannekset, Kruunu Herkku Jauhemaksapihvi Muusilla, Puolukkasurvos. Pasa Bocas / Otros: Keitetty Kananmuna, Kauraleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Vihreä Tee, Rainbow Sitruunamuffinit, Maitokahvi. más...
|
|
3259 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 5 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|