Diario de Marilica Tsukino, 18 mar. 23


Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2023:
922 kcal Grasa: 41,90g | Prot: 76,55g | Carbh: 65,21g.   Desayuno: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Almuerzo: Friboi Carne Moída de Acém, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pêra Williams, Pepino (Descascado), Pernil Cozido, Portuguese Chayote Sauteed, Brazilian Braised Zucchini, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho. Merienda: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Barra Mansa Leite Integral. Cena: Alface de Folha Verde, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hortifruti Patinho Moído , Suco de Limão, Salsinha, Cebola Roxa, Tomates, Avocado, Sequóia Taco Night - Taco Shells. más...
254 kcal Ejercicio: Pilates - 1 hora, Fitbit - 23 horas. más...

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