Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2023
|
49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 56,00g | Prot: 55,47g | Carbh: 155,13g.
Desayuno: Polvit Манго Замороженный, Гречка Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Russian Champignon Mushrooms, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Эко Зефир. Almuerzo: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Булгур (Вареный), Творог (Обезжиренный), Увелка Пшено Варёное, Russian Champignon Mushrooms, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Ноль Грамм Джем Лимон с Имбирем, Пятерочка Киви, Polvit Манго Замороженный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Добрый Сок Томатный с Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пекинская Капуста, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Cena: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Лимон, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Кабачковая Икра, Творог (Обезжиренный), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Булгур (Вареный), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Голден Яблоко , Тимоша Козинак Подсолнечный, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Pasa Bocas / Otros: Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Золотой Век Козинак из Арахиса. más...
|
|
1655 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Sentado - 3 horas y 40 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|