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Consegui chegar ao peso que queria mês passado, mas acabei saindo da rotina e voltei para os 76 quilos. Agora vamos lutar para perder os 3 quilos encontrados 👊
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1366 kcal
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Grasa: 49,28g | Prot: 48,42g | Carbh: 181,85g.
Desayuno: Goiaba Vermelha, Salgadinho de Festa, Roots To Go Chips de Banana com Canela , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Banana Brasil Banana da Prata, Tia Sônia Granola Original. Almuerzo: Biba Chup Doce de Leite, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Veneza Creme de Ricota Light, Ovo, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho, Pão Francês. más...
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