Механизм сжигания жира в телеМне статейка показалась интересной по нескольким причинам: 1) становится понятно применение Л-картинина и его бесполезность без активных тренировок или дефицитного по калориям питания 2) мне стали ясны некоторые вопросы по питанию до и после тренировок 3) что такое реэстерификации «состояния покоя»
|
1294 kcal
|
Grasa: 33,44g | Prot: 87,50g | Carbh: 162,51g.
Desayuno: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Сушеная Клюква, Чай, Салат Овощной, Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Суп Грибной, Чай, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Курага Экстра. Cena: Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Чай, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Сушеная Клюква, Чай, Любятово Печенье Мария. más...
|
|
1633 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
Лена ,Вы вчера комментировали мою запись= Адипоциты после сброса жира склонны на некоторое время накапливать воду. Поэтому похудение по весу часто идет ступеньками. Водичка слилась ))) А вот потеря объемов показывает реальную потерю жира.
А как вы относитесь к саунам-баням и легким травкам - мочегонкам?!
25 may. 15 por el miembro: Simkst
|
Надо будет прочитать, спасибо =)
25 may. 15 por el miembro: Kris.Ter
|
+1, спс, на работе почитаю)))
25 may. 15 por el miembro: Akrilat
|
Simkst, к бане отношусь хорошо, потому что она помогает расслабится мышцам после силовой. Мочегонные применять не следует по 2-м причинам: 1 - на тренировке и так идет постоянная потеря жидкости через пот (обезвоживание, даже небольшое щамедляет обмен веществ), 2-е мочегонные напрягут почки и частично функция детоксикации переляжет на печень...а именно она участвует активно в обменных процессах при похудении. Гипотетически это замедлит нужные для энергетического обмена процессы, т.к. силы уйдут на другое. Поверьте, если вы будете соблюдать дефицитное питание и добавите к нему прогулки по часу бодрым шагом и силовые тренировки, больше ничего не понадобится. Еще раз повторюсь, что безопасное похудение 0,5кг в неделю (может 1кг в неделю при весе более 100кг).
26 may. 15 por el miembro: HelenPop
|
26 may. 15 por el miembro: Simkst
|
Это очень интересно, спасибо большое!
26 may. 15 por el miembro: Merchantperson
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HelenPop
|