Diario de кот кокос_, 21 mar. 23

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... 25+ Наш чат находится в вотсапе Пишите на номер в вотсапе 7 9003603164"Хочу с вами" и я вас добавлю 

Как это бесполезное? Со слезами вода уходит, лишняя. 😅 

Полюби процесс тренировок + прогулки и заботу о себе - и не надо будет рыдать  

как верно сказано, вчера взвешалась, ужаснулась, но вспомнила, что шубу сделала салат и съела его и думаю, ну вот почему еда так важна то а?! почему бы не есть овсянку себе и радоваться жизни 

ем овсянку настоящую из крупы свареную с утра и радуюсь ! вкусно ! 

Это точно (( 

О да☹️ 

Я тоже набрала лишнего и никак уходить не хочет теперь. Вроде и не оьжираюсь, и спортзал три раза в неделю, но вес только в плюс идёт. Совсем на 1200 кк себя сажать?....  

Не реви)  

Всё обязательно получится! 🌷 

Novikova35, "сажать" ни в коем случае не надо! Почитайте местную ленту (есть толковые и главное понятные посты про качественное похудение, без скатывания в голодовку). Можно сдать анализы на витамины и микроэлементы (женщинам - на гормоны дополнительно), читала, что проблема может быть в их нехватке/избытке. 

например, публикации vlyutorovich и Yury65  

А тут не доешь и толстеешь . Вдвойне обидно 

Да и не надо мое мнение считать приоритетнвм😁. При моем росте 154-156 это много  

Удачи вам и терпения!!!🙏Все получится!!!😉🌹 

Можно же один раз похудеть и жить спокойно удерживая вес, нет ? 

dr_semenova, если бы всё было так просто, то этого приложения не было бы) Удержать - это самое трудное. Похудеть гораздо легче (по крайней мере я так ощущаю, живя год примерно в одном весе).