Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2820 kcal
|
Grasa: 90,40g | Prot: 129,06g | Carbh: 363,49g.
Desayuno: Black Skull Creatine Turbo, Zero-Cal Adoçante, Café, Pão na Chapa. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Linguiça Assada, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão na Chapa. más...
|
|
3395 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ver TV - 3 horas y 37 minutos, Ducharse - 2 minutos, Cocinar - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 36 minutos, Conduciendo - 3 horas y 23 minutos, Pesas - 1 hora y 2 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Atos Powerlifter
|