Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 63,06g | Prot: 127,98g | Carbh: 110,35g.
Desayuno: Творог 5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Almuerzo: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Экомилк Сыр Творожный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Cena: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, President Сыр Бри 60%, Hortex Овощной Квартет , Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Просто Фисташки, Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|