Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
|
136,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2074 kcal
|
Grasa: 106,48g | Prot: 188,14g | Carbh: 89,37g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Café, Darkness Glutamina, Body Shape CREA + BETA-ALANINA, Max Titanium Pré Workout Égide, Café, Pipoca Branca (em Óleo). Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Manteiga (com Sal), Ovo, Caqui. más...
|
|
6378 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 6 minutos, Pesas - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 2 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de playerjr20
|