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Wasser marsch 💦
hatte zwar keine Muße Kalorien zu zählen die letzten Tage aber zum Essen auch nicht. Deswegen quasi Gewicht gehalten. 😊
Eine große Ernährungsbaustelle muss noch fertiggestellt werden. Süßkram. Derzeit werde ich noch bei allem schwach was Erdnussbutter enthält. Blöde Sucht. 🤤
War aber schon mal an dem Punkt wo ich keinen raffinierten Zucker mehr gegessen habe. Komme auch wieder dahin. 👍
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 89,94g | Prot: 115,49g | Carbh: 182,67g.
Desayuno: Aldi Bio Joghurt & Knuspermüsli, Food For Future Bio Sojadrink. Almuerzo: Edeka Gouda, Netto Geflügelwiener. Cena: Gut & Günstig Weizenmischbrot, Nutella Nutella , Dürüm Döner. Pasa Bocas / Otros: Monolith Sonnenblumenkerne XXL, Balisto Korn Cereal. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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