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저녁
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2330 kcal
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Grasa: 101,80g | Prot: 98,71g | Carbh: 253,06g.
Desayuno: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 배추겉절이, 새우 튀김, 오뚜기 오쉐프 양파드레싱. Almuerzo: 롯데 와, 컴포즈커피 아이스 아메리카노. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 고사리나물. Pasa Bocas / Otros: 코카콜라 파워에이드 제로, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 해태 빠새, 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...
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Peso Histórico de brian2867
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