Diario de Еdelweiss, 24 mar. 23

AIP день 2 прошел успешно ✅

На протоколе ооочень сложно набрать норму ккал, оказывается. Надеюсь, это временно, пока привыкаю. Сегодня по работе ездила в Протвино, время на тренировку в местном спорткомплексе тоже нашлось, не пропускать же 🙃

---

1486 kcal

Grasa: 60,08g | Prot: 98,49g | Carbh: 128,13g.   Desayuno: Ашан Тунец Филе, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рис Вареный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Globus Квашеная Капуста по-Деревенски. Cena: Савушкин Продукт Сыр Брынза, Яблоко, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Тунец Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Кефир с Бананом Безлактозный, 2,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. más...

2419 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...