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ShalaevaYu
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28 may. 15
Diario de ShalaevaYu, 28 may. 15
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https://www.facebook.com/ShorrCanUA/videos/486435681508362/?fref=nf ролик про кофе, чтобы не потерять)
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
18,6 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 mayo 2015:
1782 kcal
Grasa: 67,66g | Prot: 120,13g | Carbh: 190,03g.
Desayuno:
Малина, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Панкейки из кокосовой муки, Морковно-кокосовое печенье, Паста из тунца, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные.
Almuerzo:
Курица в томатном соусе.
Cena:
Subway Саб с Индейкой.
Pasa Bocas / Otros:
Twix Twix, Сушеные Яблоки, Орехи Кешью.
más...
2615 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Очень полезная информация!
28 may. 15 por el miembro:
lub0v
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