|
Всем привет! Цель до 15 июля похудеть с 76,0 до 65,0 кг, иначе брею волосы на голове!
Страшно интересно!
Выстроила стратегию похудения и начинаю в первую неделю с 2000 ккал, буду делиться с вами😊
Буду рада поддержке)
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 74,27g | Prot: 97,97g | Carbh: 139,46g.
Desayuno: Помидоры, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Almuerzo: Курица Вареная, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Добрый Сок Вишневый, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Мандарины, Спартак Шоколад Горький 72%, Сгущенка. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|