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Très petite perte de poids sur les deux jours, mais je n’ai pas fait de sport et j’ai bu plus d’eau, on continue le rugby et reprise de la muscu dès ce soir.
Maintenant je vais me peser tous les lundis l’évolution sera plus visible ! Je vais aussi m’acheter une balance à impédance mètres pour voir le muscle se construire
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 92,00g | Carbh: 140,23g.
Almuerzo: Panzani Tomacouli, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Côtelette de Porc, Soupe de Courgette. Cena: Pain aux Céréales, Claude Léger Colin d'alaska à la Provençale, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Pasa Bocas / Otros: Raisins Secs, Snacks Of The World Nuts & Raisins, Banane, Intermarché Fromage Blanc 3%, Sun Cranberries Bio Séchées. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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