Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2023
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 28,99g | Prot: 137,28g | Carbh: 113,78g.
Desayuno: Lacmax Queijo tipo Quark, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. Almuerzo: Vinho Sauvignon Blanc, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Atum em Água (Enlatado), Pita Bread Pão Sírio Integral, Vinho Sauvignon Blanc. Pasa Bocas / Otros: Seara Presunto Cozido, Ovo, Clara de Ovo, Jussara Leite Desnatado , Darkness Barra de Proteína. más...
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3660 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de farg1971
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