|
Если кто-то это видит, скажите, какой баланс бжу вы считаете правильным для похудения? Я всегда верила в 20/30/50, как стандарт для жизни, но сейчас буду худеть и хочу сделать упор на белки, но не знаю, сколько их нужно. Перегибать же тоже вредно.
|
1584 kcal
|
Grasa: 90,32g | Prot: 37,27g | Carbh: 156,25g.
Desayuno: Банан, Молком Молоко 3,2%, Какао, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Pringles Pringles Chips BBQ. Cena: Castello Burger Blue, Кофе в арбузной чашке, Морковь, Милка Белый Шоколад . más...
|
|
 Comentarios
Современные тенденции/исследования/практики не основываются на процентном соотношении, а отталкиваются от целевого веса. 1г Жиров на 1кг веса, 1,5-2г белков на 1кг веса, остальное на углеводы.
29 mar. 23 por el miembro: Segnis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|