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Tidak ada proses yg mudah untuk hasil yg indah..❤
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1184 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 46,53g | Carbh: 154,03g.
Desayuno: Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Jamur Putih (Ditumis), Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: ABC Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Lele Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Toblerone Toblerone, Gula Pasir, Blewah Melon, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 22 minutos, Descansando - 17 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
29 mar. 23 por el miembro: rantynajma28
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Masih jauh lagi PRnya kak, btw kakak lebih kereeen 👏👏
29 mar. 23 por el miembro: nurha5
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30 mar. 23 por el miembro: isnainisoedibyo
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30 mar. 23 por el miembro: nurha5
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olgany ap aj? n brp × dlm seminggu kk?
30 mar. 23 por el miembro: jejaaaa
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30 mar. 23 por el miembro: Nathand456others
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@jejaa aku ngikut workoutnya chloe ting kak sama yulia baltschun, 1 bulam pertama diet workout 6 kali dalam seminggu, makin kesini makin mager wkwkwk, ini udah mulai rutinin workout lagi
30 mar. 23 por el miembro: nurha5
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@nathand , workout dirumah kak
30 mar. 23 por el miembro: nurha5
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30 mar. 23 por el miembro: siska silviyana
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30 mar. 23 por el miembro: nurha5
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30 mar. 23 por el miembro: Hemi5
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@dwik, bukan kak habis melahirkan, anak udh umur 2 tahun
30 mar. 23 por el miembro: nurha5
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30 mar. 23 por el miembro: nurha5
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31 mar. 23 por el miembro: iradahafrilia
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Di Fb juga akun kamu ya mba ..yang di grup Defisit calori
31 mar. 23 por el miembro: GooddayindocaffeCoffemix
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01 abr. 23 por el miembro: nurha5
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01 abr. 23 por el miembro: nurha5
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sekarang berpa bbnya kak??
01 abr. 23 por el miembro: iradahafrilia
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@ira, terakhir timbang 9 maret kemaren 65 kak skrg blm nimbang lagi
01 abr. 23 por el miembro: nurha5
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